Step-Tonic

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Step Tonic

Tra le tante novità che all’interno dei vari centri fitness sono sorte negli ultimi tempi, una di quelle che nel tempo ha preso più piede è lo Step Tonic. Un tipo di allenamento pensato per ogni tipologia di persone che desiderino allenarsi, e che si articola in modo da essere benefico per diverse aree del nostro corpo.

Lo Step Tonic è nello specifico un tipo di allenamento aerobico, il quale prevede che vengano eseguiti esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma in maniera sequenziale, e soprattutto seguendo quello che è un ritmo musicale costante. Lo Step Tonic punta a migliorare innanzitutto l’efficienza del nostro apparato cardio vascolare, senza però dimenticare di tonificare i muscoli degli arti inferiori.

Inoltre, uno dei punti forti di questo tipo di allenamento è che permette di bruciare le calorie, quindi è un ottimo aiuto per dimagrire.

La qualità di una tecnica di allenamento è giudicabile sulla base di numerosi fattori, ma ciò che varia sensibilmente l’efficacia di una tecnica rispetto ad un’altra è la sua applicazione.

Ad esempio un allenamento ordinario ma moderno, con quindi tecniche di recente definizione, può risultare addirittura molto meno efficace ed efficiente rispetto ad un allenamento più classico se effettuato con la tecnologia EMS, in quanto il supporto dell’EMS garantisce un allenamento più completo ed uniforme, con meno rischi di infiammazione dei tessuti muscolari.